O judu Doporučené techniky

Doporučené techniky

DOPORUČENÉ TECHNIKY PRO BABY JUDO (děti 3 – 6 let)

Nažehlovací štítek  J

      TECHNIKY                                                                   SLOVÍČKA

  • Seiza, pozdrav                                                        HAJIME - začátek
  • Ushiro ukemi                                                          MATE - konec
  • Mae ukemi                                                              TATAMI - žíněnka
  • Kesa gatame                                                           JUDOGI - kimono
  •                                                                                  OBI - pásek

Nažehlovací štítek  U

      TECHNIKY                                                                   SLOVÍČKA

  • Základní pravý úchop                                            DOJO - tělocvična
  • Joko ukemi                                                              TORI - ten co hází
  • Mune gatame                                                         UKE - ten co padá
  • Tate shiho gatame
  • O soto otoshi

      ZÁKLADNÍ POJMY:

  • zakladatel juda - Jigoro Kano
  • původ juda - Japonsko

Nažehlovací štítek  D

      TECHNIKY                                                                   SLOVÍČKA

  • Přechod do kesa gatame (volant)                         MAE UKEMI - pád vpřed
  • O soto otoshi + kesa gatame                                USHIRO UKEMI - pád vzad
  •                                                                                  JOKO UKEMI - pád stranou
  •                                                                                  JUDO - jemná cesta
  •                                                                                  SENSEI - mistr
  •                                                                                  KOHAI -žák

Nažehlovací štítek O

      TECHNIKY                                                                   SLOVÍČKA

  • Přechod do mune gatame (japonský klíč)
  • Tai otoshi
  • Sasae tsurikomi ashi

      ZÁKLADNÍ ZNALOSTI

  • Lukáš Krpálek - nejlepší český judista
  • vyjmenovat kyu - žákovské pásy - bílý, žlutý, oranžový, zelený, modrý, hnědý
  • počet danů a barvy – mistrovské pásy - 10 danů a barvy - 5 černých, 3 červeno-bílé, 2 červené
  • název našeho klubu – Judo Academy

     Návod k nažehlení štítků

Po získání všech čtyř štítků se malý judista stává adeptem na bílo-žlutý pás

 ...................................................................................................

DOPORUČENÉ TECHNIKY PRO DĚTI OD 6 LET

 ***   6/5. KYU bílo-žlutý pás   ***

Podmínkou je mít vlastní kimono a umět si zavázat pásek.

Ukemi-pády

  • Mae ukemi (pád vpřed na obě strany)                                                                
  • Ushiro ukemi (pád vzad)       
  • Joko ukemi (pád stranou-na obě strany)

Techniky  ne-waza – na zemi

  • Kesa gatame
  • Tateshiho gatame
  • Mune gatame
  • přechod do kesa gatame (volant)
  • přechod do mune gatame (japonský klíč)
  • únik z kesa gatame

Techniky nage waza – v postoji

Chvaty provádět na svou lepší stranu  

  • O soto otoshi
  • O goshi
  • Sasae tsurikomi ashi
  • Tai otoshi

Základy teorie, kázeň na tréninku, pravidelná účast a zájem o judo.

          

***   5. KYU žlutý pás   ***

Ukemi-pády (na obě strany)

  • Mae ukemi
  • Ushiro ukemi
  • Joko ukemi

Techniky ne-waza –  na zemi

  • Kolečko držení (kesa gatame, kata gatame, tate shiho gatame, mune gatame, joko shiho gatame, kami shiho gatame)
  • Přechod do tate shiho gatame (nůžky)
  • Přechod do ura gatame (Šefl)

Techniky nage waza – v postoji

Chvaty provádět na obě strany

  • O soto otoshi
  • O goshi
  • Sasae curikomi ashi
  • Tai otoshi
  • De ashi harai ( v pohybu, tori tlačí do soupeře)

Renraku waza - (opakování chvatu jinou technikou)

  • Sasae curikomi ashi - O goshi

Renzoku waza - (opakování chvatu stejnou technikou)

  • O goshi - O goshi (nutná spolupráce ukeho)

Gaeshi waza - (kontrachvaty)

  • O goshi - O goshi
  • O soto otoshi - O soto otoshi

Základy teorie, kázeň na tréninku, pravidelná účast a zájem o judo.

***   5/4. KYU žluto-oranžový pás   ***

Techniky ne-waza –  na zemi

  • Přechod "Rieter"
  • Přechod "Dubák"
  • Přechod "Hadice"

Techniky nage waza – v postoji

Chvaty provádět na obě strany

  • Okure ashi harai
  • Morote seoi nage
  • O uchi gari
  • Goshi guruma
  • O soto gari

Renraku waza - (opakování chvatu jinou technikou)

  • Goshi guruma - O uchi gari
  • Okure ashi harai - O soto gari
  • Goshi guruma - O soto gari

Gaeshi waza - (kontrachvaty)

  • O uchi gari - De ashi harai
  • O uchi gari - O goshi
  • De ashi hara - De ashi harai

Kuzushi na obě strany

Znalost všech technik z 6/5. a 5. KYU.

Znalost teorie, kázeň na tréninku, pravidelná účast a zájem o judo.

***   4. KYU oranžový pás   ***

Techniky ne-waza –  na zemi

  • Goshi žime
  • Páka ze sankaku gatame
  • Únik z joko shiho gatame
  • Přechod do ude hišigi žuži gatame z parteru

Techniky nage waza – v postoji

Chvaty provádět na obě strany

  • Uchi mata
  • Tomoe nage
  • Harai goshi
  • Seoi nage ippon

Renraku waza - (opakování chvatu jinou technikou)

  • 3 libovolné kombinace

Gaeshi waza - (kontrachvaty)

  • 3 libovolné kontrachvaty

Kuzushi na obě strany

Uchi komi na obě strany

8 odepraných zápasů na judovíkedu, závodech nebo soustředění

Znalost všech technik z 6/5. - 4/5. KYU.

Znalost teorie, kázeň na tréninku, pravidelná účast a zájem o judo

***   4/3. KYU oranžovo - zelený pás   ***

Techniky ne-waza –  na zemi

  • Sankaku do kamishiho gatame
  • Přechod "Matuszek"
  • Přechod "Kashiwazaki"
  • Přechod Žik koku žime "Koziš"

Techniky nage waza – v postoji

Chvaty provádět na obě strany

  • Tani otoshi
  • Ko soto gari
  • Ko uchi gari
  • Soto maki komi
  • Sode curi komi goshi
  • Sumi gaeshi

Renraku waza - (opakování chvatu jinou technikou)

  • 5 libovolných kombinací

Gaeshi waza - (kontrachvaty)

  • 5 libovolných kontrachvatů

Kuzushi na obě strany

Uchi komi na obě strany

16 odepraných zápasů na judovíkendu, závodech nebo soustředění

Znalost všech technik z 6/5. - 4. KYU.

Znalost teorie, kázeň na tréninku, pravidelná účast a zájem o judo.

Přihlaste se do Judo clubu Kidsport
Využijte první hodinu zdarma

Dotaz