6/5. KYU  bílo-žlutý pás

UKEMI - PÁDY Mae ukemi (pád vpřed na obě strany)
Ushiro ukemi (pád vzad)
Joko ukemi (pád stranou na obě strany)
TECHNIKY NE-WAZA NA ZEMI
 
Kesa gatame
Tateshiho gatame
Mune gatame
přechod do Kesa gatame (volant)
přechod do Mune gatame (japonský klíč)
únik z Kesa Gatame
TECHNIKY NAGE WAZA V POSTOJI
(chvaty provádět na svou lepší stranu)
O soto otoshi
O goshi
Sasae tsurikomi ashi
Tai otoshi
Základy teorie, kázeň na tréninku, pravidelná účast a zájem o judo.

zpět na přehled

Přihlaste se do Judo Academy

Dotaz